Natürlich meistern wir unseren Stress!
Noch vor einigen Jahren
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stand ich unter Druck & ständig unter Strom
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war ich unzufrieden & wollte alles richtig machen
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lenkte ich mich ab & ignorierte die Warnzeichen
"Wie uns chronischer Stress verändert und was wir dagegen tun können"
Sie half mir
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meinen inneren Kompass zu entdecken &
mich somit von Erwartungsdruck zu befreien
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Klarheit zu finden &
mich von meinen Ängsten und Sorgen zu lösen
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Im Moment zu leben &
innerlich zur Ruhe zu kommen
Das Natursprünglich - Stressmanagementkonzept
basiert auf dem Stressmodell von Kaluza und bindet
die Elemente Natur und Achtsamkeit verstärkt mit ein
Natur
Die Natur ist nicht nur Kulisse für Erholung und stressabbauende Aktivitäten, sondern ein integraler Bestandteil der Stressbewältigung.
Mentaltraining
Stress beginnt im Kopf. Oft sind es nicht äußere Umstände sondern unsere Gedanken, die Stress auslösen oder verstärken. Daher ist das Entwickeln einer förderlichen Einstellung ein zentraler Baustein der Stressbewältigung.
Neue Perspektiven und Denkmuster ermöglichen uns erst das Ändern von Gewohnheiten.
Achtsamkeit
Achtsamkeit wirkt auf mehreren Ebenen gegen Stress und ist bereits seit Jahrzehnten eine wichtige Domäne der Stressbewältigung.
„4 Wege, wie uns Achtsamkeit bei der Stressbewältigung hilft“
Selbstmanagement
Sein persönliches Stressprofil zu kennen und tragfähige Lösungen zu entwickeln ist der Schlüssel für eine nachhaltige Stressbewältigung.
„Warum Selbstmanagement ent-scheidend für unsere Stressbewälti-gung ist“
kleine Rauszeit
Ausgleich finden & Neues erleben
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Waldbaden
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Bogenschießen
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Feuer entfachen mit einem Steinzeit-Feuerzeug
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Snack grillen
Ort: Horb am Neckar
Zeit: Sa 10 - 16 Uhr
Termine: auch auf Anfrage (ab 4 Personen)
15.05.21 noch Plätze frei
03.07.21 noch Plätze frei
18.09.21 noch Plätze frei
97€
Outdoor Camp: Entdecke deine Natur
Klarheit bekommen & Neues wagen
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"kleine Rauszeit" inklusive
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Stresskompetenz-Training
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Outdoor - Übernachtung im Camp
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Kochen auf offenem Feuer
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Hilfsmittel aus Holz herstellen
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Sonnenaufgangswanderung
Bonus: E-Book "Stress-Löser Natur"
Ort: Horb am Neckar
Zeit: Sa 9 - So 16 Uhr
Termine: auch auf Anfrage (ab 4 Personen)
15.-16.05.21 noch Plätze frei
03.-04.07.21 noch Plätze frei
18.-19.09.21 noch Plätze frei
299€
Hol dir das natursprünglich Starter-Paket
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mini Stresskompetenz-Training und das E-Book "Stress-Löser Natur Teil 1"
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E-Book "Stress-Löser Natur Teil 2: der Praxis-Guide"
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